四季食疗养生之道(冬)

四季食疗养生之道(冬)

  • 课程讲师: 成文武
  • 课程学时:60 分钟
  • 课程体系: 养生
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课程介绍

冬三月是指立冬后的十月,大雪后的十一月和小寒后的十二月。 冬季天寒地冻,可以吃些温阳补气,滋养强壮的食品,对于寒性食物和生冷食物要敬而远之。当然进补的时候还要依据各人本身的情况。 本单元是养生食疗系列的组成部分之一。课程首先对冬三月养生作了概述,之后重点介绍了几味适宜冬季养生的食物,主要是肉类,如羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等,最后介绍了一些水果和酒类。

讲师介绍

成文武
成文武:上海肿瘤医院主任医师,副教授,著有《舒缓治疗与症状控制手册》书籍1部,参与多部医学专著的编写工作,撰写专业论文18篇,肿瘤防治科普论文50余篇